basen

GODZINY OTWARCIA 07:00 - 22:00

  • basen o wymiarach 6 x 12 m, głębokość 1,30 m z kaskadą wodną masującą i relaksują ciało oraz z przeciwprądami. W godzinach wieczornych basen jest nastrojowo podświetlany, co potęguje przyjemne wrażenie odprężenia i komfortu
  • oddzielny brodzik dla dzieci o wymiarach 3x3, z wodną kaskadą
  • wieloosobowa wanna jacuzzi
  • tradycyjna sauna sucha
  • antresola z leżakami do wypoczynku
Facebook Google+

dlaczego warto chodzić na basen

Dlaczego warto regularnie chodzić na basen? Podczas pływania pracują wszystkie mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa. Natomiast wspaniale wzmacniają się mięśnie grzbietu, które podtrzymują kręgosłup, dlatego pływanie leczy wady postawy.

Pływanie ma dobroczynny wpływ na układ oddechowy (zwiększa pojemność płuc) i na układ krążenia a choroby serca i układu krążenia stanowi połowę zgonów w Polsce.

Można się przed nimi skutecznie chronić prowadząc aktywny tryb życia a właśnie basen jest szczególnie wskazany, bo pobudza układ krążenia bez obciążania stawów (ciało w wodzie ma 1/10 swojej masy na lądzie), dlatego pływać mogą nawet osoby po zawale. Pływanie zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału i cukrzycy, poprawia elastyczność stawów. reguluje ciśnienie, likwiduje obrzęki wspaniale relaksuje i pobudza wydzielanie endorfin.

0,5 godziny pływania na basenie ma taki wpływ na organizm jak 10 km przejechanych na rowerze z prędkością 20 km/h przy czym należy pamiętać że kolarze są kontuzjowani średnio 10 razy częściej niż pływacy. Jeśli będziemy pływać regularnie 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące pojemność płuc może się zwiększyć nawet o 11% Przy identycznym treningu na bieżni ten parametr zwiększa się o 1,5% jeśli potrzebujesz więcej informacji polecamy artykuł na stronie menshealth.pl gdzie autorzy wypunktowali 11 zdrowotnych korzyści z pływania.

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5